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Copie de Lunettes de luminothérapie

Luminette

Prix normal €199,00 Solde

La luminothérapie : comment ça marche ?

L’origine de la luminothérapie remonte à la fin du XXième siècle. Les bienfaits et principes de la luminothérapie ont été démontré à travers de nombreuses recherches.

 Les premières utilisations thérapeutiques de la lumière remontent à la fin du XXième siècle, lorsqu’un chercheur danois, Niels Ryberg Finsen, a démontré que la lumière stimulait les défenses immunitaires et permettait de lutter contre les infections (tuberculose, etc.).

Il a fallu attendre près de 80 ans pour que l’utilité thérapeutique de la lumière soit à nouveau mise en avant. En effet, Norman Rosenthal, médecin sud-africain installé à Washington, découvrit à ses dépens qu’il ressentait une sorte de déprime à l’arrivée de l’automne. Avec ses collègues du National Institute of Mental Health, il commença alors à faire des recherches sur le sujet et démontra pour la première fois qu’il était possible de traiter cette affection saisonnière en s’exposant à une lumière artificielle. La luminothérapie était née !

Il faudra patienter jusqu’en 2005 pour que la luminothérapie soit officiellement reconnue par l’Association Américaine de Psychiatrie comme traitement de premier ordre contre la dépression saisonnière, aussi appelée trouble affectif saisonnier.

Vidéo explicative

4 années de recherches

pour un appareil innovant

Il existe de nombreux appareils de luminothérapie sur le marché. Prenant souvent la forme d’une lampe ou d’un « panneau » lumineux, on en trouve de toutes les tailles et leurs caractéristiques (intensité, spectre lumineux) varient fortement d’un modèle à l’autre. Mais le constat est simple : ces lampes de luminothérapie sont peu pratiques à utiliser et finissent souvent au grenier.

Partis de la volonté de créer un appareil qui offrait une meilleure « observance», les chercheurs Robert Poirrier, Yvon Renotte et Vincent Moreau ont unis leurs connaissances en médecine du sommeil et en physique optique afin de créer un appareil de luminothérapie pratique et innovant. La Luminette® a vu le jour en 2006 après 4 années de recherche à l’Université de Liège (Belgique).

Les journées s'assombrissent et raccourcissent et avec elles, notre source de luminosité s'estompe. Pourtant, cette lumière est primordiale pour notre bien-être mental. "L'effet du manque de lumière se fait ressentir sur la mélatonine, l'hormone qui favorise le sommeil". "Plus il y a de lumière, moins il y a de la mélatonine. On a besoin de lumière pour fonctionner. Si on en manque, l’effet de la mélatonine sera plus marqué". Plus on a de mélatonine, plus on se sent fatigué donc. Et les effets de la luminosité ne s'arrêtent pas là. "La lumière a aussi un effet sur la sérotonine, l'hormone qui améliore l'humeur. Plus il y a de lumière, plus il y a de sérotonine". L'absence de lumière aura donc pour effet de nous faire nous sentir plus déprimés.

Chez nous, 10 à 15% de la population est touchée par ce blues hivernal qui commence en automne. "La diminution de l'ensoleillement et de la luminosité semble en être la cause", soutient le docteur Flémale. Dans environ 1% des cas, ce changement d'humeur saisonnier peut mener à une réelle dépression. On appelle cela le trouble affectif saisonnier, il est favorisé par l'arrivée de l'hiver et il ne doit pas être pris à la légère. En Finlande et particulièrement dans le nord, 10% de la population est touchée par la dépression saisonnière, à force de ne pas voir la lumière pendant trop longtemps. "Le blues hivernal se traduit par une méforme plus ou moins marquée", temporise le docteur. Tandis que le trouble affectif saisonnier présente des symptômes plus sérieux. "Ce sont ceux de la dépression standard comme un changement d'humeur radical, une perte d'énergie et de motivation, de la tristesse, un dégoût de soi ou encore une hypersomnie, par exemple"

Vous pourrez bénéficier des bienfaits de la luminothérapie partout et à tout moment de la journée. Ces Luminettes vous permettent de continuer à vaquer à vos occupations et d’adapter au mieux vos séances. En les portant chaque jour entre 20 et 45 minutes, vous pourrez ressentir quasi immédiatement une augmentation de l’énergie, une meilleure gestion de l’humeur et une régulation du sommeil, les troubles de bipolarité, le jet lag, les dépressions saisonnières et une action bénéfique sur la concentration.

Fonctionne sur batterie rechargeable via mini usb.