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La respiration - Petit guide de l'autoguérison

La respiration - Petit guide de l'autoguérison

edition medicis

Prix normal €17,90 Solde

La science moderne confirme ce que les yogis enseignent depuis des millénaires : le souffle améliore nos aptitudes physiques et nos fonctions cérébrales.

Ce guide vous propose 50 pratiques respiratoires, simples et progressives, issues de différentes traditions telles que le pranayama et le Qi Gong, ou encore la respiration consciente connectée. Ces exercices vous aideront à prévenir ou à soulager vos maux : insomnie, fatigue, dépression, mal de dos... Ils ne nécessitent aucun matériel, et vous pouvez les réaliser partout : à la maison, au travail comme à l'extérieur.

Alors partez à la découverte du monde passionnant de la respiration et améliorez votre quotidien. Car respirer mieux, c'est vivre mieux !

Biographie de l'auteur

Nathalia Westmacott-Brown a été formée par les plus grands maîtres des techniques de respiration, en Inde et en Russie. En 2005, elle a créé First-Breath, une organisation qui propose des ateliers sur la respiration ouverts à tous.

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