Les meilleures techniques pour méditer et reformater notre cerveau pour le bonheur.
La plasticité neuronale – la capacité du cerveau à remodeler ses connexions en fonction de l'environnement et des expériences vécues par l'individu – est maintenant largement connue. Mais ce qu'encore peu de gens savent, c'est la rapidité avec laquelle elle se produit, l'ampleur des modifications cérébrales provoquées et le contrôle que chacun d'entre nous peut exercer sur ce processus.
Dans cet ouvrage, Dawson Church s'appuie sur son histoire personnelle, sur les dernières avancées en neurosciences et sur les preuves étonnantes de transformations rapides et radicales du cerveau qu'il a pu découvrir. Il montre qu'en seulement huit semaines de pratique de méditation, douze minutes par jour, et en utilisant les bonnes techniques, nous pouvons produire des changements mesurables dans notre cerveau. Des changements qui nous rendent plus calmes, plus heureux, plus créatifs et plus résilients.
Biographie de l'auteur
Dawson Church, PhD, est chercheur dans le domaine de la santé holistique et auteur de renommée internationale. Il a publié plusieurs best-sellers dont Le Génie dans vos gènes, qui a
révolutionné la conception du lien entre émotions et génétique.
Il a mené des dizaines d'essais cliniques en mettant l'accent sur les mécanismes d'autoguérison
et a fondé l'Institut national pour les soins intégratifs (National Institute for Integrative
Healthcare) pour promouvoir de nouveaux traitements révolutionnaires. Il est l'un des pionniers de l'application de la psychologie énergétique à la santé et à la performance personnelle grâce à l'EFTClinique.
