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Maigrir de plaisir en chassant ses bactéries - Dr M.Cotinat
Maigrir de plaisir en chassant ses bactéries - Dr M.Cotinat

Maigrir de plaisir en chassant ses bactéries - Dr M.Cotinat

Edition Thierry Souccar

Prix normal €19,95 Solde

Si vous avez du mal à contrôler votre poids, retenez ce message important du Dr Martine Cotinat : « Ce n’est pas parce que vous mangez trop que vous grossissez, c’est parce que votre microbiote est déséquilibré et trop peu diversifié. »

Chaque fois que le microbiote est perturbé par le stress ou des habitudes alimentaires délétères ou en apparence saines, les mauvaises bactéries prolifèrent, la membrane devient poreuse, l’inflammation s’installe, une résistance à l’insuline apparaît… Tout cela conduit inéluctablement à l’accumulation des kilos.

En rééquilibrant le microbiote par un programme nutritionnel spécifique, le Dr Cotinat, gastro-entérologue spécialiste de nutrition, a permis à des centaines de patients de maigrir durablement, naturellement, sans stress, sans frustration, et pour de bon.

Ce programme, exposé pour la première fois dans un livre, est basé sur son expérience personnelle et les résultats des centaines d’études scientifiques qu’elle a minutieusement examinées. Elle les traduit ici en une multitude de précieux conseils et un plan d’action global en 3 étapes.

 Grâce à ce livre, découvrez…

Comment un microbiote déséquilibré peut favoriser les kilos superflus et perturber le comportement alimentaire

Pourquoi les édulcorants sont des ennemis du microbiote

Les médicaments, additifs et pesticides qui perturbent le microbiote

Pourquoi le stress et le manque de sommeil font grossir

Quelle vitamine augmente la biodiversité bactérienne et en même temps réduit la perméabilité de l’intestin

Le Top 20 des aliments chouchous du microbiote

Les compléments alimentaires qui soutiennent la perte de poids

20 recettes pour se régaler et régaler ses bons microbes

A propos de l'auteur

Gastro-entérologue formée à la nutrition et micronutrition

Le Dr Martine Cotinat est gastro-entérologue formée à la nutrition et micronutrition, spécialiste du reflux gastro-oesophagien.

Elle est l'auteur de Stop aux brûlures d'estomac, Petits plats savoureux contre les brûlures d'estomac et de l'Assiette à malices.

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