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Gestion du stress et sommeil

Le stress et le sommeil sont étroitement liés. Le stress peut nuire à la qualité et à la durée du sommeil, tandis qu'un sommeil insuffisant peut augmenter le niveau de stress. Dormir moins de 7 heures par nuit peut entraîner des problèmes de santé physique et mentale sur le long terme. Voici quelques solutions naturelles

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Passiflore - Favorise le relâchement propice à l’endormissement
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