Ashwagandha - Réparateur fatigue et sommeil
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Une plante adaptogène pour réparer la fatigue
Cette racine incarne la puissance de la nature. Comme son nom l'indique, "smell of a horse" (odeur de cheval), elle confère la vigueur d'un étalon lorsque l'organisme en a besoin, et son caractère d'adaptogène favorise le repos si tel est le besoin du corps. Elle occupe également une place essentielle dans la médecine ayurvédique en Inde, où elle est classée parmi les "rasayana", des plantes ciblant la guérison profonde du mental et de l'émotionnel.
Cette racine médicinale possède de multiples bienfaits, et les études cliniques ainsi que les témoignages directs attestent des effets potentiels suivants :
- Aide à soulager la fatigue adrénale, qu'elle soit chronique ou passagère.
- Stimule la production d'hormones thyroïdiennes.
- Favorise l'endormissement et s'avère excellente en cas d'insomnie.
- Apaise l'anxiété et améliore les capacités cognitives.
Il est important de noter que ces informations ne remplacent pas l'avis d'un professionnel de la santé.
Composition
Poudre de racine d’ashwagandha (Withania somnifera)
Mode d'emploi
S'engager dans une cure d'un mois débute avec une demi-cuillère à café, et ajustez la dose en fonction de vos sensations et besoins.
A intégrer dans une boisson chaude, en latte, en infusion, ou en saupoudrant sur les repas. En raison de son goût légèrement amer, il est recommandé de bien le mélanger.
Une fois la cure d'un mois achevée, il est conseillé de faire une pause d'un mois avant de reprendre une nouvelle cure si nécessaire, jusqu'à atteindre une sensation d'équilibre.
Pour ceux qui préfèrent utiliser le complément selon leurs besoins, cela est tout à fait possible également.
Contre-indications : Considéré comme un adaptogène, L’Ashwagandha n’a pas d’effet secondaire connu lorsque la dose recommandée est respectée. On remarque cependant une augmentation des hormonales thyroïdiennes donc ne pas consommer si cas d’hyperthyroïdie. Ne pas consommer pour les femmes enceintes ou allaitantes.
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