La vitamine D est l’une des vitamines les plus importantes
Quel est son rôle et son impact sur notre santé ?
Bien entendu, elle joue un rôle important dans le cadre de l’absorption du calcium mais elle intervient également dans de nombreuses autres réactions et a plusieurs impacts sur notre santé. Notamment en ce qui concerne notre immunité. La baisse de la vitamine D est associée à une fréquence nettement augmentée d’infections hivernales : rhume, grippe et mortalité infectieuse très élevée, en particulier chez les séniors.
Le manque de soleil en hiver fait que nous avons besoin de plus de vitamine D pour combattre les infections. Une carence est même associée à un risque plus élevée de maladies cardio-vasculaires. L’asthme est également plus fréquent ainsi que la plupart des pathologies allergiques, inflammatoires et auto-immunes dont la sclérose en plaques. Mais ce n’est pas tout, un faible taux de vitamine D circulante est souvent présent chez les personne déprimé. La vitamine D étant indispensable au bon fonctionnement du cerveau, cela explique le déclin cognitif qui y est associé lorsque l’on en manque. Enfin, avoir un bon statut en vitamine D est associé avec une moindre fréquence des cancers de la prostate, du sein et du colon.
Une grande partie de la population, même chez ceux qui s’exposent au soleil, peut être déficiente et parfois à la limite de la carence. Or la vitamine D intervient dans le métabolisme phospho calcique mais elle influence également plus de 200 gènes, ce qui explique son rôle central dans l’activation du système immunitaire.
Quels sont nos besoins ?
Les apports journaliers recommandés sont de 1200 à 2000 UI/jour. Il s’agit d’une dose nutritionnelle qui ne corrige pas les carences. Si vous avez besoin de corriger une carence, demandez conseil avant de choisir votre dose.
Dosage recommandé:
1 goutte par jour dans de l’eau ou autre boisson ou comme conseillé.
Contenance:
29,6 ml (740 gouttes)
Composition par goutte:
D-mulsion Normal :
10 mcg Vitamine D3 (émulsion de cholécalciférol: actiVmulsion®); 400 IE**** - 200%**
D-mulsion Forte:
50 mcg Vitamine D3 (émulsion de cholécalciférol: actiVmulsion®); 2.000 IE**** - 1.000%**
